Înțelepciunea Mișcării
Descoperiți puterea transformatoare a yoga în perioada de maturitate. Cultivați echilibrul interior, îmbunătățiți flexibilitatea și găsiți liniștea mintii printr-o practică adaptată nevoilor dumneavoastră unice.
Începeți călătoriaYoga nu este despre vârstă, ci despre redescoperirea propriei forțe interioare și a armoniei dintre corp și minte.
Dr. Elena Rădulescu
Instructor yoga certificat, 20 ani experiență
Povestea Noastră de Transformare
În ultimii ani, am avut privilegiul să însoțim mii de persoane mature în călătoria lor spre wellness și echilibru interior.
Începuturi Inspiratoare
Am început cu un grup mic de 15 persoane pasionate de mișcarea conștientă și de descoperirea propriului potențial.
Comunitate în Creștere
Comunitatea noastră s-a extins organic, atrăgând persoane care căutau o abordare respectuoasă și eficientă a wellness-ului.
Impact Transformator
Astăzi, suntem mândri să facem parte din călătoria de wellness a peste 2000 de persoane mature, fiecare cu povestea sa unică de transformare.
Viitor Luminos
Continuăm să creștem și să evoluăm, dedicați misiunii de a aduce armonia și echilibrul în viața fiecărei persoane care ne alătură.
Fiecare pas în această călătorie a fost ghidat de încrederea și feedback-ul pozitiv al comunității noastre minunate.
Armonia și echilibrul în practică
Planuri de Practică
Alegeți planul care se potrivește cel mai bine ritmului și nevoilor dumneavoastră.
| Beneficii |
Descoperire
150 lei
/lună
|
RECOMANDAT
Armonie
280 lei
/lună
|
Înțelepciune
450 lei
/lună
|
|---|---|---|---|
| Ședințe de grup | 4 pe lună | 8 pe lună | Nelimitate |
| Materiale practice | |||
| Consultații personalizate | - | Lunară | Săptămânală |
| Acces la evenimente speciale | - | ||
| Programe de meditație | - | - | |
| Alege planul | Alege planul | Alege planul |
Toate planurile includ o perioadă de probă de 7 zile fără angajament.
Atenție personalizată pentru fiecare practicant
Programa de Loialitate
Cu cât mai mult practicați, cu atât mai multe beneficii și avantaje speciale vă sunt oferite.
Nivel Soleil
Pentru noii membri care încep călătoria yoga.
- Ghid de început gratuit
- 5% reducere la materiale
- Newsletter săptămânal
Nivel Étoile
Pentru practicanții dedicați și regulați.
- Toate beneficiile Soleil
- 15% reducere la toate serviciile
- Acces prioritar la evenimente
- Ședință de evaluare gratuită
Nivel Lumière
Pentru ambassadorii comunității noastre.
- Toate beneficiile Étoile
- 25% reducere permanentă
- Ședințe private trimestriale
- Cadouri speciale de sezon
Perspective de Expert
Întrebări și răspunsuri cu specialiștii noștri despre beneficiile yoga pentru seniori
Î: Care sunt principalele beneficii ale yoga pentru persoanele de peste 55 de ani?
R: Yoga oferă beneficii remarcabile pentru adulții maturi. Îmbunătățește flexibilitatea și mobilitatea articulară, consolidează musculatura profundă și îmbunătățește echilibrul, reducând riscul căderilor. De asemenea, practici de respirație și meditație contribuie semnificativ la reducerea stresului și îmbunătățirea calității somnului.
Î: Cum adaptați practicile pentru nevoile specifice ale seniorilor?
R: Fiecare persoană este unică, așa că personalizăm abordarea. Folosim variante ușurate ale pozițiilor clasice, includem suport cu props (blocks, centuri, perne) și acordăm atenție specială alinierii corecte. Ritmul este lent și contemplativ, cu accent pe confortul și siguranța practicantului.
Î: Este yoga sigură pentru persoanele cu limitări fizice?
R: Absolut. Yoga poate fi adaptată pentru aproape orice condiție fizică. Lucrăm îndeaproape cu fiecare participant pentru a înțelege limitările și să creăm un program personalizat. Multe poziții pot fi practicate și pe scaun sau cu suport peretelui. Filozofia noastră este "ascultă-ți corpul și respectă-i limitele".
Î: Cât timp este necesar pentru a simți primele beneficii?
R: Mulți participanții raportează o stare îmbunătățită de relaxare și un somn mai bun deja după primele ședințe. Beneficiile fizice, precum îmbunătățirea flexibilității și forței, devin evidente în general după 4-6 săptămâni de practică regulată. Important este să fim constanți și răbdători cu noi înșine.
Întrebări Frecvente
Răspunsuri la cele mai comune întrebări despre programele noastre
Sunt începător complet. Pot participa la cursuri? +
Desigur! Programele noastre sunt special concepute pentru a fi accesibile indiferent de nivelul de experiență. Instructorii noștri vor lucra cu dumneavoastră pentru a adapta exercițiile la capacitățile și nevoile dumneavoastră individuale.
Ce echipament este necesar pentru practică? +
Pentru început, aveți nevoie doar de haine confortabile care să permită mișcarea. Furnizăm toate props-urile necesare (saltele, blocks, centuri). Pentru practica de acasă, vă vom oferi recomandări pentru echipamentul de bază.
Cât durează o ședință tipică? +
Ședințele de grup durează în general 75 de minute, incluzând practici de respirație, poziții yoga adaptate și relaxarea finală. Pentru ședințele individuale, durata poate varia între 60-90 de minute în funcție de nevoile dumneavoastră.
Pot practica yoga dacă am probleme de mobilitate? +
Da, yoga poate fi adaptată pentru aproape orice limitare fizică. Oferim variante pe scaun, cu suport peretelui și folosim diverse accesorii pentru a face practicile accesibile tuturor. Discutăm individual cu fiecare participant pentru a găsi cea mai bună abordare.
Care este diferența între planurile oferite? +
Planul "Descoperire" este ideal pentru început, oferind 4 ședințe pe lună. "Armonie" include 8 ședințe plus consultații lunare - recomandat pentru progres constant. "Înțelepciune" oferă acces nelimitat și atenție individuală sporită pentru cei dedicați practicii.
Pot încerca o ședință înainte de a mă înscrie? +
Absolut! Oferim o perioadă de probă de 7 zile pentru toate planurile, fără angajament. De asemenea, puteți participa la o ședință de introducere gratuită pentru a vedea dacă abordarea noastră se potrivește cu așteptările dumneavoastră.
Nu ați găsit răspunsul căutat?
Contactați-ne directÎncepeți Călătoria
Completați formularul de mai jos și vă vom contacta în maximum 24 de ore pentru a discuta despre nevoile dumneavoastră.
Vă vom răspunde în maximum 24 de ore, de luni până vineri.